{"id":57,"date":"2024-10-31T10:11:00","date_gmt":"2024-10-31T10:11:00","guid":{"rendered":"http:\/\/ptcc.se\/?p=57"},"modified":"2024-10-31T10:40:47","modified_gmt":"2024-10-31T10:40:47","slug":"karate","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/ptcc.se\/2024\/10\/31\/karate\/","title":{"rendered":"karate"},"content":{"rendered":"<div class=\"entry\">\n<p><strong>Karate har alltid varit mer \u00e4n bara en kampsport f\u00f6r oss.<\/strong> N\u00e4r vi f\u00f6rst b\u00f6rjade v\u00e5r resa inom karate, ins\u00e5g vi snabbt att det handlar om mycket mer \u00e4n att bara l\u00e4ra sig sj\u00e4lvf\u00f6rsvarstekniker. Det \u00e4r en livsstil som p\u00e5verkar b\u00e5de kropp och sj\u00e4l p\u00e5 djupg\u00e5ende s\u00e4tt.<\/p>\n<p><strong>Genom tr\u00e4ning utvecklar vi:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fysisk styrka och flexibilitet<\/li>\n<li>Mental uth\u00e5llighet och koncentration<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vi har m\u00e4rkt hur v\u00e5ra stressniv\u00e5er sjunker och hur v\u00e5rt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende \u00f6kar efter varje tr\u00e4ningspass.<\/p>\n<p><strong>Karate l\u00e4r oss:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Disciplin<\/li>\n<li>Respekt<\/li>\n<li>T\u00e5lamod<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dessa egenskaper kan vi applicera i alla aspekter av v\u00e5ra liv.<\/p>\n<p><strong>Vi k\u00e4nner en gemenskap inom dojon<\/strong>, d\u00e4r vi st\u00f6ttar varandra och v\u00e4xer tillsammans. Denna artikel kommer att utforska de m\u00e5ngfaldiga f\u00f6rdelarna med karate och hur denna urgamla konstform kan f\u00f6rb\u00e4ttra b\u00e5de v\u00e5r fysiska h\u00e4lsa och mentala v\u00e4lbefinnande.<\/p>\n<p><strong>L\u00e5t oss tillsammans dyka djupare in i karatens v\u00e4rld.<\/strong><\/p>\n<h2>Fysisk h\u00e4lsa<\/h2>\n<p><strong>Karate f\u00f6rb\u00e4ttrar v\u00e5r fysiska h\u00e4lsa<\/strong> genom att \u00f6ka styrka, flexibilitet och uth\u00e5llighet. N\u00e4r vi tr\u00e4nar karate, k\u00e4nner vi hur v\u00e5r kropp blir starkare och mer anpassningsbar.<\/p>\n<p>Genom de olika teknikerna och r\u00f6relserna f\u00e5r vi en k\u00e4nsla av gemenskap och samh\u00f6righet, vilket st\u00e4rker v\u00e5r motivation och v\u00e5rt engagemang. Karate \u00e4r inte bara en individuell sport; det \u00e4r en livsstil som binder oss samman som en familj.<\/p>\n<p><strong>F\u00f6rdelar med karate f\u00f6r fysisk h\u00e4lsa<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Bygger upp muskelmassa<\/li>\n<li>F\u00f6rb\u00e4ttrar kardiovaskul\u00e4r h\u00e4lsa<\/li>\n<li>\u00d6kar fysisk aktivitet<\/li>\n<li>\u00d6kar energi och livskraft i vardagen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Vi l\u00e4r oss att lyssna p\u00e5 v\u00e5ra kroppar, vilket leder till b\u00e4ttre kroppsh\u00e5llning och balans.<\/p>\n<p>Genom att utmana oss sj\u00e4lva och v\u00e5ra gr\u00e4nser inom karate, inser vi att v\u00e5r fysiska kapacitet \u00e4r st\u00f6rre \u00e4n vi trodde.<\/p>\n<p><strong>Sammanfattning<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Tillsammans, som en enhet, blir vi starkare och friskare, b\u00e5de individuellt och gemensamt.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mental styrka<\/h2>\n<p><strong>Genom att ut\u00f6va karate st\u00e4rker vi v\u00e5r mentala styrka<\/strong> och l\u00e4r oss hantera stress och motg\u00e5ngar med st\u00f6rre motst\u00e5ndskraft. Karate erbjuder oss inte bara en fysisk tr\u00e4ning, utan \u00e4ven en djupare inblick i v\u00e5r egen mentala kapacitet.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4r vi tr\u00e4nar tillsammans k\u00e4nner vi en starkare samh\u00f6righet<\/strong> och kan peppa varandra att \u00f6vervinna de mentala barri\u00e4rer som vi st\u00e4lls inf\u00f6r. Den disciplin och koncentration som kr\u00e4vs i karate hj\u00e4lper oss att:<\/p>\n<ul>\n<li>Fokusera v\u00e5ra tankar<\/li>\n<li>Vara n\u00e4rvarande i nuet<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Vi m\u00e4rker hur v\u00e5rt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende v\u00e4xer<\/strong> f\u00f6r varje tr\u00e4ningspass. Karate l\u00e4r oss att tro p\u00e5 v\u00e5r egen f\u00f6rm\u00e5ga och att inte ge upp, \u00e4ven n\u00e4r vi st\u00e4lls inf\u00f6r utmaningar. Vi blir medvetna om v\u00e5ra egna styrkor och kan anv\u00e4nda dem f\u00f6r att st\u00f6dja varandra.<\/p>\n<p><strong>Den gemenskap som skapas inom v\u00e5r karategrupp<\/strong> ger oss en k\u00e4nsla av tillh\u00f6righet och motivation att forts\u00e4tta utvecklas. Tillsammans st\u00e4rker vi v\u00e5rt sinne och bygger en mental styrka som vi b\u00e4r med oss i alla aspekter av livet.<\/p>\n<p><img style=\"max-width: 100%;\" src=\"http:\/\/ptcc.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/karate_3335346196-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Stresshantering<\/h2>\n<p><strong>Genom att tr\u00e4na regelbundet l\u00e4r vi oss effektiva tekniker f\u00f6r att hantera stress i vardagen.<\/strong><\/p>\n<p>Karate erbjuder oss en fristad d\u00e4r vi kan sl\u00e4ppa dagens bekymmer och fokusera p\u00e5 nuet. N\u00e4r vi kliver in i dojon, l\u00e4mnar vi stressen utanf\u00f6r. Vi k\u00e4nner gemenskapen med v\u00e5ra tr\u00e4ningskamrater och delar samma m\u00e5l: att f\u00f6rb\u00e4ttra oss sj\u00e4lva.<\/p>\n<p><strong>Andningstekniker och koncentrations\u00f6vningar i karate<\/strong> hj\u00e4lper oss att hitta lugnet n\u00e4r livet k\u00e4nns \u00f6verv\u00e4ldigande. Vi m\u00e4rker hur stressen minskar n\u00e4r vi fokuserar p\u00e5 varje r\u00f6relse och varje andetag. Det \u00e4r inte bara fysisk tr\u00e4ning, utan ocks\u00e5 en mental paus som ger oss perspektiv.<\/p>\n<p><strong>N\u00e4r vi tr\u00e4nar tillsammans, bygger vi en stark k\u00e4nsla av samh\u00f6righet.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vi st\u00f6ttar varandra genom utmaningar.<\/li>\n<li>Vi firar framsteg tillsammans.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Denna gemenskap st\u00e4rker oss och g\u00f6r att vi k\u00e4nner oss mindre ensamma i v\u00e5r stress.<\/p>\n<p><strong>Tillsammans i karaten l\u00e4r vi oss att m\u00f6ta stress med styrka och balans.<\/strong><\/p>\n<p><img style=\"max-width: 100%;\" src=\"http:\/\/ptcc.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/karate_2720395466-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Sj\u00e4lvf\u00f6rtroende<\/h2>\n<p><strong>Att tr\u00e4na regelbundet ger oss en \u00f6kad sj\u00e4lvk\u00e4nsla och st\u00e4rker v\u00e5rt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende.<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e4r vi deltar i karate m\u00e4rker vi hur v\u00e5ra kroppar blir starkare och v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att m\u00f6ta utmaningar v\u00e4xer. Vi l\u00e4r oss att \u00f6vervinna hinder, vilket skapar en k\u00e4nsla av tillit till v\u00e5r egen kapacitet.<\/p>\n<p>Det \u00e4r inte bara de fysiska f\u00e4rdigheterna som f\u00f6rb\u00e4ttras; v\u00e5rt mentala fokus och disciplin st\u00e4rks ocks\u00e5.<\/p>\n<p><strong>I dojon finner vi en gemenskap som uppmuntrar och st\u00f6ttar oss.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Vi \u00e4r en del av en grupp dedikerade individer.<\/li>\n<li>Vi delar samma m\u00e5l att utvecklas och v\u00e4xa.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Detta ger oss en k\u00e4nsla av tillh\u00f6righet, n\u00e5got som f\u00f6rst\u00e4rker v\u00e5rt sj\u00e4lvf\u00f6rtroende ytterligare. Vi \u00e4r inte ensamma i v\u00e5r resa; vi har st\u00f6d av v\u00e5ra tr\u00e4nare och kamrater.<\/p>\n<p><strong>Genom att bem\u00e4stra tekniker i karate f\u00e5r vi en k\u00e4nsla av prestation och stolthet.<\/strong><\/p>\n<p>Varje framsteg, hur litet det \u00e4n m\u00e5 vara, bidrar till v\u00e5r sj\u00e4lvtillit och inspirerar oss att forts\u00e4tta v\u00e5r utveckling.<\/p>\n<p><img style=\"max-width: 100%;\" src=\"http:\/\/ptcc.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/karate_1338669620-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Livsstilsf\u00f6rb\u00e4ttring<\/h2>\n<p><strong>Genom att integrera karate i v\u00e5r vardag fr\u00e4mjar vi en h\u00e4lsosammare livsstil och f\u00f6rb\u00e4ttrar v\u00e5r fysiska och mentala v\u00e4lbefinnande.<\/strong><\/p>\n<p>N\u00e4r vi tr\u00e4nar karate, st\u00e4rker vi v\u00e5ra kroppar genom regelbunden motion som \u00f6kar v\u00e5r styrka, flexibilitet och uth\u00e5llighet.<\/p>\n<p>Vi f\u00e5r ocks\u00e5 en djupare f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r v\u00e5r kropp och hur den r\u00f6r sig, vilket hj\u00e4lper oss att bli mer medvetna om v\u00e5r h\u00e4lsa.<\/p>\n<p><strong>Karate erbjuder mer \u00e4n bara fysisk tr\u00e4ning; det \u00e4r en livsstil som fr\u00e4mjar disciplin och balans.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>N\u00e4r vi \u00f6var, l\u00e4r vi oss att hantera stress och fokusera v\u00e5ra sinnen, vilket \u00e4r avg\u00f6rande i v\u00e5r hektiska vardag.<\/li>\n<li>Genom att tr\u00e4na tillsammans i en gemenskap av likasinnade individer, k\u00e4nner vi oss delaktiga och st\u00f6dda, vilket st\u00e4rker v\u00e5ra sociala band.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Att delta i karate ger oss en struktur och rutin som \u00e4r viktig f\u00f6r att bibeh\u00e5lla en positiv livsstil.<\/strong><\/p>\n<p>Vi k\u00e4nner oss inspirerade att s\u00e4tta m\u00e5l och arbeta mot dem, vilket ger oss en k\u00e4nsla av prestation och tillfredsst\u00e4llelse.<\/p>\n<p><img style=\"max-width: 100%;\" src=\"http:\/\/ptcc.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/karate_1996030793-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Karakt\u00e4rsutveckling<\/h2>\n<p><strong>Genom att tr\u00e4na regelbundet bygger vi inte bara fysisk styrka, utan ocks\u00e5 en starkare karakt\u00e4r.<\/strong><\/p>\n<p>Karate l\u00e4r oss:<\/p>\n<ul>\n<li>Disciplin<\/li>\n<li>T\u00e5lamod<\/li>\n<li>Respekt<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dessa egenskaper p\u00e5verkar hur vi hanterar livets utmaningar. N\u00e4r vi st\u00e4lls inf\u00f6r sv\u00e5righeter i tr\u00e4ningen, l\u00e4r vi oss att inte ge upp. Ist\u00e4llet hittar vi modet att forts\u00e4tta, vilket st\u00e4rker v\u00e5r beslutsamhet och uth\u00e5llighet.<\/p>\n<p><strong>I karate \u00e4r respekt f\u00f6r andra och oss sj\u00e4lva grundl\u00e4ggande.<\/strong><\/p>\n<p>Vi l\u00e4r oss att:<\/p>\n<ul>\n<li>Vara \u00f6dmjuka<\/li>\n<li>Lyssna<\/li>\n<li>Ta ansvar f\u00f6r v\u00e5ra handlingar<\/li>\n<\/ul>\n<p>Denna respekt genomsyrar allt vi g\u00f6r, b\u00e5de p\u00e5 och utanf\u00f6r tr\u00e4ningsmattan. Vi m\u00e4rker hur v\u00e5r sj\u00e4lvk\u00e4nsla v\u00e4xer n\u00e4r vi uppn\u00e5r m\u00e5l vi tidigare trodde var om\u00f6jliga.<\/p>\n<p><strong>Sj\u00e4lvdisciplin \u00e4r en annan viktig aspekt av karakt\u00e4rsutveckling inom karate.<\/strong><\/p>\n<p>Genom att s\u00e4tta upp m\u00e5l och arbeta mot dem, f\u00f6rb\u00e4ttrar vi v\u00e5r f\u00f6rm\u00e5ga att fokusera och prioritera. Karate hj\u00e4lper oss att bli b\u00e4ttre versioner av oss sj\u00e4lva, vilket skapar en k\u00e4nsla av tillh\u00f6righet och gemenskap.<\/p>\n<p><img style=\"max-width: 100%;\" src=\"http:\/\/ptcc.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/karate_3745023069-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Gemenskap<\/h2>\n<p>I karaten upplever vi en <strong>stark k\u00e4nsla av gemenskap<\/strong> d\u00e4r vi st\u00f6ttar och motiverar varandra att n\u00e5 v\u00e5ra m\u00e5l. N\u00e4r vi kliver in i dojon, k\u00e4nner vi oss som en del av en st\u00f6rre familj, d\u00e4r alla delar samma passion f\u00f6r karate.<\/p>\n<p>Vi l\u00e4r oss inte bara tekniker och r\u00f6relser, utan \u00e4ven att respektera varandra och bygga starka band av tillit. Det \u00e4r denna gemenskap som g\u00f6r tr\u00e4ningen meningsfull och inspirerande.<\/p>\n<p>Genom att tr\u00e4na tillsammans utvecklar vi en f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r varandras styrkor och svagheter. Vi hj\u00e4lper varandra att \u00f6vervinna hinder, b\u00e5de fysiska och mentala, vilket skapar en djupare koppling.<\/p>\n<p>Denna sammanh\u00e5llning str\u00e4cker sig bortom dojon och in i v\u00e5ra vardagsliv, d\u00e4r vi ofta finner st\u00f6d och v\u00e4nskap bland v\u00e5ra karatekamrater.<\/p>\n<p>Vi firar framg\u00e5ngar tillsammans och l\u00e4r oss av motg\u00e5ngar, vilket st\u00e4rker v\u00e5r gemenskap \u00e4nnu mer.<\/p>\n<p>Gemenskapen inom karate ger oss en <strong>k\u00e4nsla av tillh\u00f6righet<\/strong> och en plats d\u00e4r vi alltid \u00e4r v\u00e4lkomna.<\/p>\n<p><img style=\"max-width: 100%;\" src=\"http:\/\/ptcc.se\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/karate_2025594072-1.jpg\" \/><\/p>\n<h2>Tr\u00e4ningsmotivation<\/h2>\n<p>Att hitta r\u00e4tt <strong>tr\u00e4ningsmotivation<\/strong> kan ibland vara en utmaning, men med r\u00e4tt inst\u00e4llning och st\u00f6d fr\u00e5n v\u00e5ra tr\u00e4ningskamrater blir det betydligt l\u00e4ttare.<\/p>\n<p>Inom karate k\u00e4nner vi alla styrkan av att tillh\u00f6ra en <strong>gemenskap<\/strong> d\u00e4r vi uppmuntrar och inspirerar varandra att n\u00e5 v\u00e5ra m\u00e5l. N\u00e4r vi tr\u00e4nar tillsammans k\u00e4nner vi oss motiverade av att se v\u00e5ra v\u00e4nner lyckas och \u00f6vervinna sina utmaningar.<\/p>\n<p>N\u00e4r vi k\u00e4nner oss omotiverade, kan vi alltid lita p\u00e5 att v\u00e5rt <strong>karate-team<\/strong> finns d\u00e4r f\u00f6r att peppa oss. Vi delar v\u00e5ra framsteg och utmaningar, vilket ger oss en k\u00e4nsla av samh\u00f6righet. Genom att s\u00e4tta upp gemensamma m\u00e5l och fira v\u00e5ra framg\u00e5ngar blir tr\u00e4ningen mer meningsfull och givande.<\/p>\n<p>Karate kr\u00e4ver:<\/p>\n<ul>\n<li>Disciplin<\/li>\n<li>Engagemang<\/li>\n<\/ul>\n<p>Med v\u00e5rt st\u00f6djande n\u00e4tverk av tr\u00e4ningskamrater blir det en gl\u00e4dje snarare \u00e4n en b\u00f6rda. Tillsammans skapar vi en milj\u00f6 d\u00e4r <strong>motivation<\/strong> frodas, och vi k\u00e4nner oss b\u00e5de fysiskt och mentalt st\u00e4rkta.<\/p>\n<h2>Hur l\u00e5ng tid tar det att bli svart b\u00e4lte i karate?<\/h2>\n<p><strong>Det tar olika l\u00e5ng tid f\u00f6r olika personer att bli svart b\u00e4lte i karate.<\/strong> Det beror p\u00e5 flera faktorer:<\/p>\n<ul>\n<li>Engagemang<\/li>\n<li>Tr\u00e4ning<\/li>\n<li>F\u00f6rm\u00e5ga att l\u00e4ra sig<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>V\u00e5rt r\u00e5d \u00e4r att fokusera p\u00e5 att njuta av resan och g\u00f6ra sitt b\u00e4sta varje dag<\/strong> ist\u00e4llet f\u00f6r att bara t\u00e4nka p\u00e5 slutm\u00e5let.<\/p>\n<p>Genom att h\u00e5lla detta i \u00e5tanke och tr\u00e4na ih\u00e4rdigt, kommer vi att uppn\u00e5 v\u00e5ra m\u00e5l och bli svarta b\u00e4lten f\u00f6rr eller senare.<\/p>\n<h2>Vad \u00e4r skillnaden mellan karate och andra kampsporter som judo eller taekwondo?<\/h2>\n<p><strong>Skillnaden mellan karate och andra kampsporter, som judo eller taekwondo, ligger i deras tekniker och ursprung.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\n<p><strong>Karate<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Fokuserar p\u00e5 slag och sparkar fr\u00e5n st\u00e5ende positioner.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Judo<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Inriktar sig mer p\u00e5 kast och grepptekniker.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li>\n<p><strong>Taekwondo<\/strong>:<\/p>\n<ul>\n<li>Har ett st\u00f6rre fokus p\u00e5 sparkar och snabba fotr\u00f6relser.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Varje kampsport har sina egna unika traditioner och regler<\/strong>, vilket ger ut\u00f6varna olika s\u00e4tt att utveckla sina f\u00e4rdigheter och styrkor.<\/p>\n<h2>\u00c4r det m\u00f6jligt att tr\u00e4na karate om man har fysiska begr\u00e4nsningar eller skador?<\/h2>\n<p>Ja, det \u00e4r m\u00f6jligt att tr\u00e4na karate \u00e4ven om man har fysiska begr\u00e4nsningar eller skador. <strong>Anpassning av tr\u00e4ning<\/strong> \u00e4r nyckeln till att m\u00f6ta individens behov och f\u00f6ruts\u00e4ttningar.<\/p>\n<p><strong>Genom att f\u00f6lja dessa steg kan man tr\u00e4na s\u00e4kert:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Kommunicera \u00f6ppet med tr\u00e4naren om dina begr\u00e4nsningar och behov.<\/li>\n<li>Skapa en anpassad tr\u00e4ningsplan tillsammans med tr\u00e4naren.<\/li>\n<li>Var positiv och \u00f6ppen f\u00f6r n\u00f6dv\u00e4ndiga anpassningar.<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>Att ha en positiv inst\u00e4llning<\/strong> och vara flexibel i tr\u00e4ningen \u00e4r avg\u00f6rande f\u00f6r att forts\u00e4tta njuta av karatetr\u00e4ningen.<\/p>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Karate har alltid varit mer \u00e4n bara en kampsport f\u00f6r oss. N\u00e4r vi f\u00f6rst b\u00f6rjade v\u00e5r resa inom karate, ins\u00e5g vi snabbt att det handlar om mycket mer \u00e4n att bara l\u00e4ra sig sj\u00e4lvf\u00f6rsvarstekniker. Det \u00e4r en livsstil som p\u00e5verkar b\u00e5de kropp och sj\u00e4l p\u00e5 djupg\u00e5ende s\u00e4tt. Genom tr\u00e4ning utvecklar vi: Fysisk styrka och flexibilitet &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":80,"featured_media":78,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[4],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57"}],"collection":[{"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/users\/80"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=57"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":67,"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/57\/revisions\/67"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/media\/78"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=57"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=57"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/ptcc.se\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=57"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}